Odżywki

Odżywki – suplement diety. Odżywki można podzielić na trzy podstawowe kategorie: pierwsza, to odżywki, które powodują przyrost masy mięśniowej; druga, to odżywki, dzięki którym wzrasta siła; natomiast trzecia grupa, to odżywki, które powodują, że ciało nabierze odpowiedniej rzeźby. Odżywki, które będą stosowane z pominięciem diety i systematycznego treningu nie przyniosą żadnych efektów, więc oczekując efektów przede wszystkim należy odpowiednio skomponować dietę oraz zestaw ćwiczeń. Najmocniej działają odżywki, które przyjmowane są w formie koktajli albo napojów. Wszelkiego rodzaju odżywki mają działanie stymulujące, dzięki którym następuje lepsze spalanie tłuszczy, a dodatkowo blokuje się spadek poziomu cukru, ponadto następuje lepsze ukrwienie mięśni. Lepsze ukrwienie pozwala na lepszy przepływ krwi, a tym samym i transport tlenu. Razem z tlenem transportują się składniki odżywcze więc i mięśnie szybciej rosną. Odżywki nie są wskazane dla osób, które mają kłopoty z krążeniem i nadciśnieniem, nie powinny ich przyjmować również dzieci i młodzież do 16 roku życia, absolutnie są zabronione są kobietom w ciąży i matkom karmiącym.